ニキビの原因は過剰な皮脂分泌だけでなく、年齢・生活習慣の乱れ・ストレス・ホルモンバランス・間違ったスキンケアなど、さまざまな要因が考えられます。
ニキビ肌の洗顔は、余分な皮脂を落として、ニキビの出来にくい肌環境に導くことが大切です。
自分に合ったスキンケアを見つけ、ニキビのないツルっとした肌を目指しましょう。
ニキビ肌に合う洗顔方法
ニキビの原因は皮脂だけではない
ニキビの原因が、過剰な皮脂と聞いて、洗顔を１日に何度も（３、４回）していませんか？
洗顔のし過ぎが、肌に負担をかけ、逆効果になっている場合があります。
ニキビの原因は過剰な皮脂分泌だけでなく、年齢・生活習慣の乱れ・ストレス・ホルモンバランス・間違ったスキンケアなど、さまざまです。
ここからは、ニキビ肌の人が、洗顔にまつわる気を付けた方が良いポイントをご紹介します。
①洗顔をし過ぎない
ニキビの原因は、過剰な皮脂分泌だと言われています。
ニキビを無くしたい一心で、１日に何度も洗顔をしている場合、肌に必要な成分まで落としている可能性があります。
何度も洗顔をする事で、皮脂は落ち、さっぱりしますが、同時に肌が必要としている保湿成分まで落としてしまう事があります。
皮脂の落とし過ぎにより、肌が乾燥してしまうと、肌は乾燥から守ろうと皮脂を分泌し始めます。
これにより、本来落としたかった皮脂の分泌をより促進させてしまい、肌がニキビの出来やすい環境になってしまいます。
また、その習慣を続けていると、皮脂の分泌しやすいおでこや鼻はテカり、皮脂の出にくい頬やフェイスラインは乾燥するといった、アンバランスな肌環境になります。
アンバランスな肌環境になると、お手入れが大変になりますので、洗顔のし過ぎには注意しましょう。
②洗顔の仕方
皮脂を落とそうと、頑張ってゴシゴシ洗顔していませんか？ゴシゴシ洗うと、肌の表面に細かい傷が付き、そこから肌トラブルの原因になります。
傷が付くと、乾燥や炎症を起こし、肌は潤いを補おうと皮脂を分泌します。肌が過敏にならないように、洗顔は優しくしましょう。
洗顔料を泡立てネットで泡立て、「泡で洗う」感覚で肌にのせ、指で肌をこすらないように洗顔します。皮脂の気になるおでこやTゾーンは、指のハラで小さく円を描くように洗いましょう。
すすぎは、すすぎ残しのないようにしましょう。泡の残りやすい髪の生え際、フェイスラインは寝入りに。
まず中心をすすぎ、追加でおでこ５回、右の頬５回、左の頬５回、右のフェイスライン５回、左のフェイスライン５回と意識してすすぐと、すすぎ残しを防げます。
顔を拭くときも、顔をこすらないようにしましょう。
清潔なタオルで、顔の表面に付いている水分をタオルに移すように、タオルを優しく顔に押し付けるような感覚でふくと、肌を傷つけずにふくことができます。
ニキビ肌に合った洗顔料の選び方
思春期は、皮脂の分泌が盛んになり、毛穴をふさいでしまう事から「殺菌成分」の強い洗顔料がおすすめされていますが、年代問わず、肌に負担をかけずに、やさしく洗えるものをおすすめします。
殺菌成分の強い洗顔料は、洗顔後に肌がつっぱたり、ヒリついてしまったり。肌が必要としている保湿成分まで落としている可能性があります。
ニキビ肌におすすな洗顔料
①メンソレータム アクネス ニキビ予防薬用ふわふわ泡洗顔
参考価格 660円
出典：Amazon
おすすめポイント
- 使いやすいポンプタイプ
- さわやかシトラスの香り(微香性)
- うるおい成分ビタミンC誘導体配合
- 殺菌成分イソプロピルメチルフェノールが、ニキビの元になるアクネ菌を毛穴の奥まで殺菌
- 消炎成分グリチルリチン酸ジカリウムが炎症を抑えて、ニキビを防ぎます。
- 泡立ていらずで便利
使用感
- 泡で出てくるタイプなので、洗顔が楽。
- 洗顔後は、とてもさっぱり。うるおい成分配合となっていますが、少しつっぱるため、とにかくさっぱりした使い心地が良いという方におすすめです。
②ロゼット 洗顔パスタ アクネクリア
参考価格 910円
出典：Amazon
おすすめポイント
- 【大人ニキビケアに。清潔ですこやかな洗い上がり】Wクレイと消炎&うるおい成分配合のニキビ対策洗顔フォーム。きめ細かなクレイを含むクリーミーな泡が、うるおいを守りながら皮脂や毛穴づまり、古い角質を除去。炎症を抑えてニキビを防ぎ、清潔ですこやかな肌に洗い上げます。無着色料、無鉱物油。[医薬部外品]
- 【Wクレイでニキビのもとをオフ】ミネラル豊富な2つの天然クレイ、海泥*&ガスール*がニキビのもととなる古い角質や余分な皮脂、毛穴汚れを吸着・除去。すこやかでクリーンな肌へ導きます。清々しいグリーンハーブの香り。(*清浄成分)
- 【消炎&うるおい成分で肌あれ予防】炎症を抑える有効成分グリチルレチン酸ステアリル(消炎成分)と、うるおいを与える和漢植物エキス(保湿成分)を配合。大人ニキビ&肌あれを防いで、すべすべ肌に整えます。
使用感
- 炎症を抑える配合されているおかげか、ニキビが出来づらくなります。
- 後はさっぱりして、肌がワントーン明るくなったような気持ち良い使い心地。
- ニキビ肌用ですが、肌がヒリつくこともないので、敏感肌の方も安心して使用できます。
③ペアアクネ クリーミーフォーム 薬用洗顔料
参考価格 770円
出典：Amazon
おすすめポイント
- 殺菌成分（イソプロピルメチルフェノール）と消炎成分（グリチルリチン酸ジカリウム）で肌トラブル（ニキビ）を予防
- 保湿成分（ビタミンC誘導体・大豆エキス）が、角質層の奥まで浸透
- きめ細かい泡が肌を包み、やさしく洗い上げる
- 肌にやさしい薬用洗顔料。低刺激性
使用感
- 優しい洗い上がりで、肌がつっぱりません。
- ニキビへの効果は、そこまで感じませんでしたが、使っているうちに、肌が滑らかになり、調子が整います。
- 殺菌成分配合かつ、低刺激のニキビ肌用洗顔料を使いたい人におすすめ。
④ドクターブロナー (Dr.Bronner’s) マジックソープ
参考価格 237ml 1300円
出典：Amazon
おすすめポイント
・天然由来成分100％で、無農薬有機栽培で育てられたオーガニック原材料を使用
・少量でもしっかり泡立ち、肌のうるおいを守りながらすっきりと洗い上げる
・デリケートな肌の方にも心地よくご使用いただけます。
使用感
- 天然由来成分100％で、洗顔だけでなく、メイクブラシや食器、家の掃除、犬のシャンプーなどにも使用出来る優れもの。天然由来成分のおかげで、肌に負担がなく、すっきり洗顔出来ます。
- この洗顔にしてから、ニキビがあまり出来なくなりました。肌に負担をかけずに洗顔したい方におすすめ。
- 洗顔ネットに少量で、もこもこと泡立ちます。香りが11種類あり、お好きな香りを選べます。 ※画像はシトラスオレンジです。
まとめ
ニキビの原因は過剰な皮脂分泌だけでなく、年齢・生活習慣の乱れ・ストレス・ホルモンバランス・間違ったスキンケアなど、さまざまな要因が考えられます。ニキビ肌の洗顔は、余分な皮脂を落として、ニキビの出来にくい肌環境に導くことが大切です。
肌を殺菌してくれ、ニキビの原因となる皮脂を取り除くのも大事ですが、殺菌成分の強いニキビ用の洗顔料を使用してもニキビの減らない方は、一度、シンプルで肌に負担の少ない洗顔料にしてみるのを、おすすめします。
自分に合ったスキンケアを見つけ、ニキビのないツルっとした肌を目指しましょう。
